tematy na

[...] nie pomoże ,jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową -będziesz musiał ułożyć dietę. Dieta redukcyjna to utrzymywanie bilansu kalorycznego na minusie. Proponuje przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

Jjaro albo jak wolisz Jarku Wojciech Leszczyński od kogo uczył się JKD wie najlepiej , więc radzę ci się nie wypowiadać na tematy o których nie wiesz dokładnie NIC! Co do kojarzenia kogoś z kimś kto już dawno znalazł swoją drogę to rzeczywiście nie jest to zbyt mądre. A tak przy okazji wielce doinformowana osobo to spytaj się czyim instruktorem [...]

ludzie przecież ten kolo ma 16 lat - patrzcie profil i 3 tematy niżej! skoro w wieku 16 lat bierzesz się za kox to kiedy Ty zacząłęś ćwiczyć co? stary zastanów się nad sobą! czemu Wy w ogoole odpowiadacie na takie posty???

Urodziles sie gróby ? sam sie doprowadziłes do takiego stanu a że jestes endo to szybko tyłes Chce ci dac do zrozumienia ze lepiej zebys zaczął cwiczyc a nie zakłaał głupie tematy czy jestes ekto endy czy mezo czy to aż tak ci potrzebne zeby isc na siłke ? Zacznij aeroby i rowerek bieganie na poczatek to niezbyt dobry pomysł zrzucisz tłuszcz i [...]

Nie potrzebuję melisy. Wystarczy, że osoby, które chcą się redukować, będą czytać tematy podwieszone. Znowu osoby, które nie mają zielonego pojęcia o tym, nie będą się wypowiadać na dany temat. To wystarczy.

Masz tematy takie jak - nasze tricepsy- , -nasze bicepsy- tam mozesz zdjecie jednego ramienia, ale tutaj sie ocenia calosc. W ogole zmien radze tytul tematu bo naprawde jest komiczny... I co z tego ze masz tyle fetu ze nie widac miesnia klatki?? Zobacz na temat np. corrire. Chlopak jest ewenementem. Jak wygladal kiedys, jak wyglada obecnie , [...]

Forum jest to miejsce do wymiany poglądow, gdzie przedstawiasz swoj punkt widzenia na rózne tematy w tym przypadku dotyczące tradycyjnych i w dyskusji możesz się posilkowc swoimi doświadczeniami oraz stylem ktory ćwiczysz na poparcie swoich tez. Twierdzenie ze wszystko jest wyjaśnione na twojej stronce jest nieporozumieniem (mi się ona otwiera nie [...]

[...] zawodow ,zawodnikow MMA nie pasuja za bardzo nigdzie indziej.wepchnac je na sile do OBECNEGO mma tez nie.tylko dlatego ze nazwa podchodzi?? a/tematy NHB szybko spadna b/swoja specyfika "zasmieci" najpopularniejszy dzial czolgisci i niezwykle skuteczne techniki walki saperka czy bagnetem osobno.bo nie [...]

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

stworzyłem już w miare przejrzysty regulamin., w którym jest cos o odświeżaniu i wysłałem na konsultacje. Pojawią sie też nowe tematy,tylko sie oswoje nieco z nowymi możliwościami PS: Dziękuje Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-12 13:50:45

Ile ważysz, jaki wzrost, jaki poziom tłuszczu? Skoro jesteś początkujący to lepsza by była dieta na masę niż redukcyjna. Jeżeli faktycznie redukcja potrzebna, to poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż jakąś dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Wziąłeś się za to od złej strony, najpierw dieta potem suple, a nie na odwrót. :-)

trzeba przenieść, do SO tam już były takie tematy, ja tylko powiem że na wyskok to ćwiczenia ze sztangą podobnie na dynamikę w ataku ale trzeba przedewszystkim dużo grać

[...] wymiarów. Mówisz, że masa poszła ? To ile ważyłeś 2 lata temu ? Dam uciąć sobie rękę, że nie masz pojęcia o odżywianiu i trening pewnie też był do dvpy. Czytaj podwieszone tematy, z działu o odżywianiu najlepiej też, FBW oparte na ćwiczeniach złożonych i jakaś tam dieta. Nie jestem fachowcem co do chorób, ale cukrzyca Cię chyba nieco ogranicza [...]

Jak przeczytasz w/w tematy, spróbuj ułozyć samemu trenig i dietę i daj je tutaj do sprawdzenia. Proponuję też skrócić czas spezany na siłowni do około 60 - 90 min.

Dokładnie. Dodatkowo z pewnością nie masz 11% tkanki tłuszczowej. Ostatnio co raz częściej powstają tematy dotyczące ''oszukanych posiłków'' http://www.sfd.pl/Cheat_meal%2C_a_nieprzespana_noc-t1147165-s1.html#post-18084159 Kompulsywne obżarstwo trwające 1-2 dni jak najbardziej może przyczynić się do rozwoju hiperglikemii i hiperinsulinemi [...]

Psychika mu ALT podniosla? ja bym odstawil orale i hepargen montowal. Suste ciagnal do konca Czytałeś oba tematy? Ma jakieś ataki paniki jazdy po strzalach itp. To od wyj**anej wątroby twoim zdaniem? Ciekawa teoria Ja miałem podobne jazdy, uczucie jakby Ci ktoś stał na klacie jakbyś miał zemdlec, jakbyś miał umrzeć. Strach mroczki, zawroty głowy. [...]

No to masz podwieszone tematy, w których masz podstawowe informacje na temat układania diety.

sto lat Tadeusz btw : Ostatnio aktywny 2006-05-16 21:41:22 więc zagląda, ale nudne jest odpowiadanie 300000 na te same pytania, więc zapewne dlatego nie pisze ostatnio. Czeka na ciekawsze tematy Cześc/

"staram się trzymać dietę, ale ostro pracuję więc może również jakieś białko???" - a bo mnie zmyliłeś Sorki, nie chcę Ci za bardzo namieszać, więc poczekaj na fachowców - tylko najpierw muszą twój temat przenieść do działu suplementacji! No i czytaj archiwalne tematy, tam jest dużo o firmach i ich odżywkach!

O kolonii chyba wiedziałeś wcześniej, teraz masz ostatni dzwonek na to by zrzucić te 2kg, poczytaj podwieszone tematy, cobyś nie wpadł na pomysł głodówki ... Ułóż coś sensownego pod siebie wzorując się na tematach podwieszonych/ dietach innych użytkowników, wklej tutaj to coś pomożemy. : )